Huidirritatie: Wat is het en wat veroorzaakt het?
Huidirritatie is een complex probleem en wordt veroorzaakt door verschillende factoren. Deze factoren kunnen zowel intern, vanuit je lichaam, als extern zijn. Externe factoren die bijdragen aan huidirritatie zijn onder andere luchtvervuiling en schadelijke ingrediënten in veel reguliere huidverzorgingsproducten, zoals synthetische chemicaliën, microplastics, parabenen, siliconen en synthetische geurstoffen.
Laten we eens goed kijken naar de oorzaak van huidirritatie?
Interne oorzaken hebben vaak te maken met de gezondheid van je darmen, met name de toestand van je darmflora en de bekleding van je darmen. In veel gevallen is dit de hoofdoorzaak van huidproblemen, hoewel het vaak over het hoofd wordt gezien, zelfs door artsen. Het gevolg kan zijn dat je huidproblemen erger worden in plaats van beter, zonder dat er een duidelijke oplossing in zicht is. Hoe geïrriteerder je huid wordt, hoe moeilijker het is om ermee om te gaan. In deze blog deel ik mijn ervaring met huidirritatie. Als je geïnteresseerd bent in het ontdekken van mogelijke oorzaken en hoe je die kunt aanpakken, lees dan verder.
Diagnose van huidirritatie - Onze filosofie
Een van de uitdagingen bij het diagnosticeren van huidirritatie is dat het van persoon tot persoon kan verschillen en verschillende oorzaken kan hebben. Zoals je misschien weet, is onze filosofie dat de huid een dynamische weerspiegeling is van wat je eet, hoe je je voelt, hoe je ademt, hoeveel je beweegt, het aantal gedachten dat je hebt en hoe evenwichtig je over het geheel genomen bent.
In lijn met deze filosofie geloven wij dat de hoofdoorzaak van huidproblemen ligt in de gezondheid van de darmen en hoe goed je spijsverteringssysteem verwerkt wat je eet.
Of je nu te maken hebt met een vette huid, een hormoon-ontregelde huid, acne, een droge huid, eczeem, rosacea of een gevoelige huid, het onderliggende probleem ligt vaak in je darmen en meer specifiek in wat je eet. Wat je eet heeft een grote, zo niet de grootste invloed op hoe je huid eruit ziet. Heb je de Netflix documentaire "You Are What You Eat" gezien.? De invloed die je voeding heeft op je algehele gezondheid geldt net zo goed voor je huid.
Hoe ziet een gezonde huid eruit?
Als je darmen gezond zijn, waarschijnlijk omdat je voornamelijk groenten, fruit, verse en gedroogde kruiden, een kleine hoeveelheid eiwitten, geen zuivel en heel weinig gluten eet, ziet je huid er waarschijnlijk helder en gezond uit. Geen acne, geen puistjes, geen vette of overgevoelige huid, gewoon een normale, evenwichtige teint.
Ik weet dat veel artsen beweren dat voeding slechts een minimale invloed heeft op je lichaam, laat staan op je huid of algehele gezondheid, maar dat komt omdat ze dit niet geleerd hebben tijdens hun medische opleiding. Als gevolg daarvan weten de meeste artsen niet hoeveel invloed voeding heeft op je darmen, zowel positief als negatief.
Huidirritatie door allergenen
Huidirritatie kan ook worden veroorzaakt door het eten van allergeen voedsel, zoals zuivel, gluten, histamine-rijk voedsel (waaronder sommige vruchten en groenten), koffie, zwarte thee en schaaldieren. (ohw, die heerlijke garnalen, krab en andere zeevruchten kunnen toch echt problematisch zijn als je last hebt van een gevoelige huid die sensitief is voor flare-ups). Dit soort irritatie verschijnt vaak in de herfst en verdwijnt als je stopt met het eten van het voedsel waar je gevoelig voor bent. Dit verschilt van persoon tot persoon.
In je darmen gebeurt het volgende: als je een voedingsmiddel eet dat een allergische reactie veroorzaakt, veroorzaakt dat een ontsteking in je lichaam, wat leidt tot het vrijkomen van histamine door mestcellen. Dit resulteert in jeuk, bultjes en droge, eczeemachtige plekken op je huid.
Op zulke momenten kan je lichaam, dat al verhoogde histaminegehaltes produceert, overreageren op huidverzorgingsproducten, waardoor je nog gevoeliger wordt.
De oorzaak ligt dus niet bij je huidverzorging, dat is vaak slechts een trigger. De pijl wijst naar de gezondheid van je darmen, volgens onze huidfilosofie.
- Hoe kun je dit oplossen?
- Elimineer de voedingsmiddelen die de irritatie veroorzaken volledig en
- Ondersteun je lichaam met een lichte detox. Detoxen helpt je lichaam om stoffen te verwijderen die je lever op dit moment niet kan verwerken. Dit geeft je lever, het belangrijkste ontgiftingsorgaan van het lichaam, wat ademruimte, waardoor hij weer normaal kan gaan functioneren.
- Na het detoxen zal je huid waarschijnlijk weer gewone huidverzorgingsproducten verdragen.
- Daarnaast kun je je darmen helpen door een goed probiotica supplement, Omega 3 en Borage olie te nemen. Lees ook onze blog over ontgiften en de invloed ervan op je huid.
- Wat moet je vermijden? Het gebruik van agressieve behandelingen die je misschien worden voorgeschreven. Deze hebben de neiging om symptomen te onderdrukken en tegelijkertijd de natuurlijke huidbarrière te beschadigen, waardoor je huid gevoeliger wordt en moeilijker te behandelen.
Huidirritatie door SIBO: Vaak couperose
SIBO, of Small Intestinal Bacterial Overgrowth, verwijst naar de overmatige groei van darmbacteriën in de dunne darm, vaak als gevolg van slechte voedingsgewoonten. De dunne darm is een belangrijk orgaan dat, als het goed functioneert, voedingsstoffen uit voedsel opneemt in de bloedbaan en afvalstoffen doorgeeft aan de dikke darm. Het scheidt wat gunstig is van wat schadelijk is voor je lichaam - een vitaal proces.
De dunne darm is verantwoordelijk voor het grootste deel van de spijsvertering en de opname van voedingsstoffen, door middel van enzymen die door het darmslijmvlies worden geproduceerd en voedsel afbreken in kleinere componenten.
Wanneer bacteriën uit de dikke darm echter naar de dunne darm migreren (wat SIBO veroorzaakt), veroorzaken ze ontstekingen. Deze ontsteking belemmert het vermogen van de dunne darm om voedsel af te breken en te verteren, waardoor gedeeltelijk verteerde stoffen in de bloedbaan terechtkomen. Dit kan zich uiten als allergie, maar ook als rosacea.
Het is interessant om te zien dat couperose meestal op de wangen verschijnt, vlakbij het jukbeen - precies waar de acupunctuurpunten voor de dunne darm (SI18) en maag (ST3) liggen. Het is bijna alsof de huid aangeeft: "Kijk eens naar je maag en spijsvertering." De westerse geneeskunde erkent nu dat SIBO veel voorkomt bij rosaceapatiënten, en als SIBO wordt behandeld, verdwijnt rosacea vaak.
Hoe kun je SIBO op natuurlijke wijze behandelen om rosacea te verhelpen?
- Neem gedurende een maand het supplement Flora corrigeren dat helpt het evenwicht te herstellen door bacteriële overgroei aan te pakken en ontstekingen te verminderen.
- Vermijd tijdens deze maand alle zuivel, gluten, histamine-rijk voedsel, rode wijn, gekruid voedsel, koffie, worst, tomaten, paprika, aubergine, ashwagandha en sojaproducten.
- Blijf na deze maand een Quercetine-complex gedurende nog eens drie maanden. Eet veel groene groenten, zowel rauw als gekookt, en neem dagelijks een portie gekookte mungbonen (die geen gas produceren en helpen bij het reinigen van de darmen) met korianderzaad, zout en een beetje azijn. Vermijd alle vormen van suiker, alcohol, wit meel, gebak, pizza, pasta en aardappelen.
- Ga dit traject aan met een therapeut en niet in je eentje.
Samenvatting
Huidirritatie kan verschillende oorzaken hebben, maar een van de grootste boosdoeners ligt vaak in je darmen en voedingspatroon. Door te letten op wat je eet en mogelijke allergenen te identificeren, kun je huidirritatie aanzienlijk verminderen of zelfs voorkomen. Door goed voor je darmen te zorgen, geef je je huid de beste kans om gezond en stralend te blijven.
Vragen over huid en huidirritatie
Als je vragen hebt over de gezondheid van je huid of huidirritatie kun je een e-mail sturen met je vragen.
DISCLAIMER: Dit artikel is geen diagnose of advies om de genoemde aandoeningen te genezen of te verminderen. Bij serieuze klachten kun je het beste je huisarts of specialist bezoeken.