Veel mensen, vooral kinderen en tieners, hebben er last van: kleine, harde bultjes op de bovenarmen, wangen, of dijen. Ze voelen ruw aan, alsof je kippenvel hebt dat niet weggaat. Deze huidaandoening heet keratosis pilaris, ook wel "kippenvelhuid" genoemd. Het is onschuldig, maar kan wel vervelend zijn — zeker als je huid gevoelig is of je je eraan stoort.
In mijn praktijk krijg ik regelmatig vragen over deze bultjes. Ouders sturen me foto’s, vrouwen van 40+ noemen ze terloops als ‘iets waar ze al jaren mee rondlopen’. En vaak blijkt na wat uitvragen: het is keratosis pilaris. Gelukkig is er wél iets aan te doen.
Wat is keratosis pilaris precies?
Keratosis pilaris ontstaat doordat er te veel keratine wordt aangemaakt. Dat is een eiwit dat je huid beschermt, maar bij deze aandoening hoopt het zich op in de haarfollikels. Daardoor raken de poriën verstopt en ontstaan kleine, harde bultjes. Vaak zie je ze op:
-
Bovenarmen
-
Wangen
-
Dijen
-
Billen
De huid voelt ruw, droog en soms een beetje rood aan. Bij sommige mensen jeukt het.
Veelvoorkomende misverstanden
Wat ik vaak zie, is dat deze huid wordt behandeld met agressieve scrubs of crèmes van de huisarts die de huid uitdrogen. Vaak met tretinoïne, ureum of andere zuren. Maar daarmee pak je de oorzaak niet aan. Sterker nog: het tast de huidbarrière aan, waardoor de huid juist gevoeliger en onrustiger wordt.
De echte oorzaak: voedingstekorten
Wat ik steeds weer zie in mijn praktijk: keratosis pilaris ontstaat door een tekort aan vitamine A en essentiële vetzuren (omega 3, EPA, DHA). Ook sporenmineralen en B-vitaminen spelen een rol.
Daarom raad ik vaak een supplement aan dat al deze componenten bevat. Mijn favoriet: Super Algen van Zen Tarwegras — puur, plantaardig, vol met beta-caroteen, EPA/DHA, zink, selenium, B-vitaminen en meer. Link naar Super Algen
Wat helpt écht bij keratosis pilaris?
-
Voed je huid van binnenuit: met het juiste supplement
-
Zorg voor een zachte reiniging:
-
Gebruik géén agressieve scrubs of harde washandjes
-
Kies voor een milde, herstellende cleanser zoals Stap 1 van MOTHR EARTH PROOF – PEEL + SHINE hiermee verwijder je de dode huidcellen en voed je de huid heel diep.
-
-
Hydrateer en kalmeer:
-
Gebruik een diep hydraterend serum zoals Stap 2 – Skin Drink van MOTHR EARTH PROOF met niacinamide en hyaluron
-
-
Wees consequent: dag in, dag uit – niet alleen als de bultjes opvallen
Resultaat: zachte, gladde huid binnen enkele weken
Veel van mijn klanten mailen me na een paar weken na het slikken van de Super Algen van Zen Tarwegras: “De bultjes zijn weg, de huid is weer glad.” Vooral moeders van jonge kinderen zijn opgelucht. Het is eenvoudig, effectief en natuurlijk.
