Bottenbouillon: vloeibaar collageen voor een stevige huid en sterke weerstand

Wie aan huidverzorging denkt, denkt vaak aan crèmes en serums. En terecht: een goede skincare routine ondersteunt je huid zichtbaar. Bij MOTHR EARTH PROOF® draait onze hele 4-staps verzorgingsroutine om het stimuleren van je eigen collageenaanmaak. Maar je huid heeft méér nodig dan alleen verzorging van buitenaf.

Om collageen op te bouwen, zijn er ook bouwstoffen van binnenuit nodig: vitamines, aminozuren, mineralen en antioxidanten. Precies daar begint ware schoonheid.

Zoals ik het vaak zeg:

“Je huid is een dynamische reflectie van wat je eet, hoe je je voelt, hoeveel je beweegt en of je je gedachten kunt laten rusten. Huidgezondheid hangt samen met balans in lichaam en geest – én de kwaliteit van je self-care momenten.”
— Andrea, oprichter van MOTHR EARTH PROOF®

Een van de oudste remedies die lichaam en huid van binnenuit ondersteunt, is verrassend eenvoudig: bottenbouillon.

Waarom bottenbouillon een superfood is voor je huid

Naarmate je ouder wordt – en zeker tijdens de overgang – daalt je natuurlijke collageenaanmaak. Dat merk je aan:

slapper wordende huid,
diepere rimpels,
verlies van elasticiteit,
drogere huid.

Bottenbouillon vult het aminozuur-, vitamine- en mineraal tekort aan met natuurlijk collageen en optimale bouwstoffen die je lichaam direct kan opnemen.

Belangrijkste voedingsstoffen in bottenbouillon:

Collageen & gelatine: hydrateren van binnenuit, versterken bindweefsel en verbeteren huidelasticiteit.
Aminozuren (proline, glycine): stimuleren de aanmaak van collageenvezels en zorgen voor stevig bindweefsel.
Hyaluronzuur: houdt vocht vast en maakt het bindweefsel in het hele lichaam voller en gehydrateerd, dus ook in je gezichtshuid.
Mineralen (calcium, magnesium, fosfor, kalium): versterken huid, botten, tanden en spieren.

Wetenschap: Studies tonen aan dat natuurlijke collageenrijke bouillon zorgt voor meer bindweefsel-elasticiteit en een sterkere huidbarrière.

Collageen uit bottenbouillon vs. supplementen

De markt wordt overspoeld met collageenpoeders en pillen. Maar hoe effectief zijn ze?

Collageensupplementen: vaak sterk bewerkt (ultra-processed), waardoor het lichaam de fragmenten niet goed herkent. Ze kunnen de spijsvertering belasten zonder dat de huid of het bindweefsel er daadwerkelijk sterker van wordt. Dat wat niet makkelijk opneembaar is, kan zowiezo niet aankomen op de plek waar je het wilt hebben.
Bottenbouillon: een whole food superfood, langzaam getrokken en boordevol natuurlijke aminozuren, mineralen en gelatine. En het belangrijkste: supergoed opneembaar. Bottenbouilon wordt daardoor wél herkend door het lichaam en direct ingezet om huid, darmen, gewrichten, kraakbeen en bindweefsel te voeden.

Het verschil zit in de opname: supplementen leveren losse ultra processed stukjes collageen, terwijl bouillon een volledig pakket levert – inclusief synergetische stoffen zoals hyaluronzuur en glycine – die samenwerken voor om goed opneembaar te zijn.

"Voeding in zijn natuurlijke vorm, is in evenwicht en draagt alles in zich om goed opgenomen te worden. Dat geldt ook voor bottenbouilon. Je kunt het ook voelen dat wanneer je een glaasje bottenboullion drinkt je lichaam lekker warm wordt en je hoofd helder. Het heeft oergeneeskracht van nature in zich. "

Daarom geloven wij dat bottenbouillon méér doet dan rimpeltjes verminderen: het maakt je hele systeem sterker, van huid en haar tot botten en weerstand en zelfs je geest helder maakt.

Meer voordelen van bottenbouillon

1. Versterkt je weerstand

Glycine: ondersteunt de lever bij ontgifting.
Collageen: herstelt slijmvliezen in darmen en luchtwegen.
Glucosamine & chondroïtine: beschermen gewrichten.

Onderzoek bevestigt dat collageen uit bouillon ontstekingsremmend werkt en het immuunsysteem versterkt.

2. Ondersteunt je spijsvertering

Gelatine: verzacht en herstelt de darmwand.
Glycine: stimuleert enzymen en maagzuur, beter verteren = betere opname.
Elektrolyten (kalium, natrium): houden vochtbalans stabiel.

Een gezonde darmflora is cruciaal voor een rustige, stralende huid.

3. Sterkere gewrichten en bindweefsel

Collageen: bouwt kraakbeen op.
Hyaluronzuur: smeert de gewrichten.
Mineralen: versterken botten en tanden.

Voor vrouwen 50+ in de overgang (wanneer stijfheid en botontkalking vaker optreden) is dit een natuurlijk cadeau.

Oosterse wijsheid: waarom bouillon nooit verdween

In Oosterse culturen is bouillon een vast onderdeel van de keuken. In China, Japan en India wordt het dagelijks gegeten met groenten en kruiden.

Daar geldt bouillon als:

een geneeskrachtig tonicum dat vitaliteit herstelt,
een balansbrenger bij ziekte en stress,
en een schoonheidselixer voor huid en haar.

Wij in het Westen zijn dat eeuwenoude ritueel kwijtgeraakt. Maar nu ontdekken we opnieuw wat deze culturen nooit zijn vergeten: bouillon is meer dan smaak – het is voeding als medicijn.

Andrea’s recept voor zelfgemaakte bottenbouillon

Ingrediënten:

1 kilo kippenbotten (liefst biologisch)
1 bos peterselie
Sap van 1 citroen
1 grote winterpeen, in stukjes
1 teen knoflook
1 ui
3 steranijsjes
15 jeneverbessen
5 laurierblaadjes
3 eetlepels korianderpoeder
Zwarte peper en kruidenzout van A. Vogel (naar smaak)
Een eetlepel selderijblad gedroogd

Bereiding:

Doe de botten in een grote pan met ruim water.
Voeg groenten en kruiden toe.
Laat minimaal 6 uur zachtjes trekken (langer = krachtiger). Vul af en toe water bij.
Zeef en bewaar in glazen flessen of een pan in de ijskast.

Bouillon blijft dagen goed en kan ook in porties ingevroren worden. Drink dagelijks een mok warm, of gebruik als basis voor soep en stoofgerechten.