"Hoe ik mijn eczeem uitbarsting oploste zonder hormoonzalf – en wat jij ervan kunt leren. Dit blog is GEEN medisch advies, alleen mijn persoonlijke verhaal over mijn eczeem uitbarsting en hoe ik ermee omging. Ga bij ernstige huidaandoeningen altijd naar de huisarts."
Eczeem is pijnlijk, jeukend, ontregelend en vaak onbegrijpelijk. Wie ermee kampt, weet: het beïnvloedt niet alleen je huid, maar ook je gemoed. In dit blog deel ik mijn persoonlijke ervaring met een plotselinge, hevige eczeemuitbarsting – en hoe ik deze oploste met voeding, natuurlijke supplementen en de kracht van mijn eigen skincare.
Symptomen en diagnose: een klassiek patroon
De uitbarsting was heftig en plotseling. Symmetrisch aan weerszijden van mijn hals, rond mijn ellebogen, op mijn bovenbenen: roodheid, zwelling, branderigheid en jeuk die me tot krabben dwong. Mijn huisarts vermoedde een contactallergie, en suggereerde zelfs dat ik de haartjes van een processierups had opgevangen. Maar het patroon was te symmetrisch, te systemisch. De voorgestelde oplossing: hormoonzalf.
Ik bedankte vriendelijk. Mijn aanpak werd er één van diep luisteren naar mijn lichaam, en reageren op wat het vroeg.
Mijn plan: voeding en histamine onder de loep
Ik verwijderde in één keer alle voeding waarvan ik wist dat het histamine bevat of histamine vrijmaakt:
-
Gluten
-
Zuivel
-
Vis, schaal- en schelpdieren
-
Meloen, kersen
-
Andere histaminerijke of histaminevrijmakende voeding (zoals aubergine, spinazie, tomaat, oude kaas, noten, avocado, alcohol)
Daarnaast gebruikte ik een natuurlijk supplement: NaturDAO Plus, een enzym dat helpt bij de afbraak van histamine in de darm. Ik vermoed dat ik dit enzym onvoldoende aanmaak, wat mijn gevoeligheid verklaart.
Na vijf dagen was mijn huid gekalmeerd. De zwelling verdwenen. De jeuk weg. Alleen nog minimale korstjes als herinnering aan het krabben.
Op histaminevrijleven.nl kun je nog meer tips vinden om je te helpen hiermee.
Wat is histamine en waarom heeft het effect op je huid?
Histamine is een natuurlijke stof die betrokken is bij je immuunsysteem, maar ook bij je darmgezondheid en huidreacties. Een teveel aan histamine of een verminderde afbraak kan leiden tot ontstekingen, jeuk, huiduitslag en eczeem-achtige symptomen.
Dit noemen we ook wel histamine-intolerantie: niet omdat je lichaam histamine niet verdraagt, maar omdat je het onvoldoende kunt afbreken. De oplossing ligt dan niet in onderdrukken, maar in ondersteunen.
Natuurlijke huidverzorging die helpt bij eczeem
Tijdens deze uitbarsting werd ik opnieuw bevestigd in de kracht van mijn eigen skincare lijn, MOTHR EARTH PROOF®. Elk product dat ik ontwikkelde is doordacht, plantaardig en ontworpen om de huidbarrière te herstellen.
Hier is wat ik gebruikte – en hoe het hielp:
Stap 1 – Peel + Shine
Een zachte, voedende peeling met zwarte rijstextract, matcha en pure Shea rechtstreeks uit Ghana. Werkt kalmerend, vermindert jeuk en versnelt het herstel van de huidbarrière. Geen agressieve scrub, maar een balsem van comfort.
Stap 2 – Skin Drink Serum
Hydraterend, kalmerend en voedend. Deze stap bracht directe verlichting. De rijke mix van niacinamide, Ectoin en symphytum herstelt de huid en vermindert ontstekingsreacties.
Stap 3 – Elixir - Vitamin Bomb kalmeert
Een snel absorberend elixir vol antioxidanten dat de huid diep voedt en de jeuk sterk verminderde. Ideaal bij huid die overgevoelig of beschadigd is.
Stap 4 – Repair - Moisture Layer
Een beschermende, herstellende laag met Ectoin® – het ingrediënt bij uitstek om stress-gevoelige huid te kalmeren en barrières te herstellen.
Stap X – MIST Facial Toner
Voor mij was dit een gamechanger tijdens deze eczeemperiode. De mist kalmeerde, verzachtte en bracht directe rust op jeukende plekken. Rijk aan hydrolaten met een adstringerende en verzachtende werking.
Wat je zelf kunt proberen bij eczeem:
-
Laat histamine rijke voeding tijdelijk weg
-
Vermijd triggers zoals gluten, zuivel en alcohol
-
Gebruik ondersteunende supplementen zoals DAO-enzymen
-
Verzorg je huid met milde, natuurlijke producten zonder parfums of synthetische toevoegingen
-
Eet licht, warm en spijsverteringsvriendelijk
Mijn advies
Eczeem vraagt om zachtheid. Van binnen en van buiten. Ik deel mijn ervaring niet als medisch advies of als diagnose, maar als inspiratie voor iedereen die met chronische huidklachten worstelt. Er is zoveel dat je zelf kunt doen. En het begint met luisteren naar je lichaam.
Mijn eczeem verdween binnen vijf dagen. Zonder hormoonzalf. Met planten, voeding, mildheid en de juiste ondersteuning.
Blijf dichtbij jezelf. En geef je huid wat ze werkelijk nodig heeft.
Wil je meer leren over de link tussen huid, voeding en spijsvertering? Lees ook ons blog over spijsvertering en huidgezondheid.
