Ontbijt je fit - 50 ontbijtrecepten van Jutta Koehler volgens de 5 Elementenleer (TCM)
Heb je een onrustige huid met onzuiverheden en puffyness? Dan is het zinvol om naar je eetgewoonten te kijken. Ik adviseer mijn cliënten steevast voeding die door het lichaam verteert en opgenomen wordt. In het boek van Jutta wordt dit duidelijk en praktisch uitgelegd en van de recepten krijg je veel meer energie dan je gewend bent van je favoriete ontbijt!
OVER ONTBIJT JE FIT
Citaat uit het voorwoord door Barbara Temelie: "Al heel snel zult u overtuigd zijn van de weldaad die de lekkere vijf elementen keuken met zich meebrengt. Gun uzelf voor een paar dagen de warme ontbijtgerechten die Jutta Koehler u in volle overtuiging en met veel vreugde en gedetailleerde uitleg presenteert. Het eten van een warm ontbijt zult u helemaal niet meer zo vreemd vinden, integendeel! Het behaaglijke gevoel in uw buik, de warme handen en voeten en de verhogde vitaliteit en concentratie tijdens het werk zullen ervoor zorgen dat u niet meer zonder wilt."
VOORDELEN VAN WARM ONTBIJTEN
De voordelen van warm ontbijten zijn legio. Ik noem er een paar:
- meer energie
- een zuivere huid
- betere concentratie
- betere stofwisseling
In het boek van Jutta Koehler worden ze uitgebreid besproken.
Barbara Temelie vertelt in haar voorwoord nog het volgende:
"Er zijn maar weinig mensen op de wereld die ervoor kiezen om niet 3x per dag warm te eten. Men ziet dit vooral in welvarende landen. Door niet warm te eten, verzwakken mensen hun vitaliteit en gezondheid. Dit komt voornamelijk door de media die hen verleidt, zonder dat mensen zich realiseren wat dit met hun lichaam doet. Tot bijna honderd jaar geleden nuttigden mensen bijna uitsluitend gekookte maaltijden."
"Meer dan tien jaar geleden zat ik tegenover een chinese geneeskundige en vertelde haar over mijn eetpatronen. Na mijn verhaal te hebben gehoord, raadde de geneeskundige me af om nog langer mijn favoriete ontbijt ingrediënten te eten. Ik was onthutst. Wat was er dan mis met mijn eten? Ik had toch altijd voor de gezonde producten gekozen? De Chinese geneeskundige vertelde mij dat de, naar mijn idee, gezonde eetgewoonten de oorzaak waren van mijn gezondheidskwaaltjes: ik had al jaren last van spijsverteringsklachten en ijskoude voeten."
