Waarom je huid juist in de herfst gevoeliger wordt

Wanneer de lucht droger wordt, de wind kouder en het licht zachter, verandert niet alleen de natuur — ook jouw huid reageert.

Plots merk je roodheid op je wangen, fijne schilfertjes, een trekkerig gevoel of zelfs kleine ontstekingen en gesprongen haarvaatjes. Hoe komt dat? En hoezo nu?

Ik zie veel vrouwen om me heen die zich afvragen: "waarom heb ik ineens uitslag, rode vlekken, terwijl ik dat eerder niet had. Waarom reageert mijn huid zo sterk zodra de herfst begint?"

Bij MOTHR EARTH PROOF® kijken we niet alleen naar de huid aan de buitenkant, maar ook naar de processen in je lichaam. De huid weerspiegelt altijd wat er in het lichaam gebeurt. En in de overgang van de zomer naar de herfst staan vooral de longen en de dikke darm onder druk — twee organen die nauw verbonden zijn met de kwaliteit van je huid.

De herfst – een seizoen van droogte en loslaten

De herfst brengt koelere en drogere lucht en meer temperatuurschommelingen met zich mee. En je lichaam moet daardoor plots harder werken om vocht en vet vast te houden, en dat merk je aan:

• een droog, trekkerig gevoel op je huid

• roodheid of gevoeligheid op de wangen

• meer onzuiverheden of ontstekingen

• couperose of gesprongen haarvaatjes

Tegelijk vertraagt in de herfst ook je spijsvertering. Het vuurtje brandt veel minder hard, sterker nog, vaak licht je agni (spijsverteringsvuur) op z'n gat. Je lichaam richt zijn energie meer naar binnen, net als de natuur en de bomen dat doen, waardoor afvalstoffen minder snel worden uitgescheiden. De longen en darmen zijn dan extra gevoelig, twee belangrijke uitscheidingsorganen — en dat zie je direct aan de huid.

"In de herfst krijg ik vaker de vraag: ligt het aan de skincare die ik gebruik, dat ik nu uitslag heb? Mijn antwoord is steevast: nee, waarschijnlijk, in 99% van de gevallen niet. Het zijn je darmen die in de herfst minder goed loslaten en je lichaam daardoor minder goed schoonhouden. Waar je dus naar mag kijken is je voeding: wat eet je? Hierover later meer."

De huid als spiegel van de longen en darmen

De longen en de huid delen één taak: ze staan in direct contact met de buitenwereld en beschermen ons tegen invloeden van buitenaf. De darmen doen hetzelfde, en in de Oosterse en Japanse geneeskunde zijn je darmen ook buitenwereld omdat ze in contact staan met wat je eet. Het komt pas binnen in je lichaam na zuurstof opname (Longen) en voedselopname (Dunne Darm) en vochtopname (Dikke Darm). Zij bepalen wat het lichaam opneemt en wat het loslaat.

• Wanneer de longen verzwakt zijn door temperatuurwisselingen en zwakke spijsvertering, raakt de huid sneller uitgedroogd. De ademhaling is oppervlakkiger, het lichaam krijgt minder zuurstof en vocht.
  De huid verliest haar frisheid, wordt dof of gevoelig (opname van niet volledig verteerd voedsel dat in het bloed een ontstekingsreactie geeft), en geneest trager.

• Wanneer de darmen overbelast zijn, stapelen afvalstoffen (slijm, flegma, damp, spijsverteringsslakken/overschotten) zich op in het lichaam, die dan via de huid eruit worden gewerkt.
  Dit kan leiden tot onrust in de huid op typische herkenbare plekken zoals de wangen: rosacea, ontstekingen, rode vlekken of een ongelijkmatige teint.

Een gezonde huid vraagt dus niet alleen om goede verzorging, maar ook om goede voeding en een sterk spijsverteringsvuur.

Wat je lichaam en huid nu nodig hebben

Herstel in de herfst begint bij warmte, zachtheid en voeding — van binnenuit én van buitenaf. In deze periode mag je lichaam geaard en gevoed worden om de longen en darmen te ondersteunen.

1. Eet warm, zacht en licht verteerbaar

Kies voor soepen, stoofpotten, pap en gekookte/gestoomde groenten in plaats van rauwkost of koud voedsel zoals smoothies. Vermijd smoothies nu helemaal, als je een mooie huid wil. Door te koken maak je voedsel lichter verteerbaar en spaar je de spijsverteringsenergie (die je verbruikt als je smoothies blijft drinken).

2. Voeg gezonde vetten toe

Denk aan ghee, olijfolie, avocado, sesamolie of lijnzaadolie – ze smeren als het ware de binnenkant van het lichaam, wat helpt tegen droogte van huid, longen en darmen.

3. Gebruik licht verwarmende kruiden

Kruiden zoals gember, curcumma, komijn, zwart mosterdzaad, kaneel, venkel, kardemom en anijs bevorderen de doorbloeding en ondersteunen de spijsvertering.
Ze geven warmte en stimuleren een gezonde opname van voedingsstoffen.

4. Vermijd uitdrogende voeding

Vermijd in deze tijd koffie, groene thee, alcohol, rauwkost, knapperig brood, chips en suiker – ze drogen het lichaam verder uit en verzwakken de darmen.

5. Drink voldoende, en vooral warm en heet water

Lauw en heet water, kruidenthee van venkel of zoethout en lichte bouillons helpen om het lichaam van binnenuit te hydrateren zonder de spijsvertering af te koelen.

6. Kies voor seizoensvoeding

De natuur biedt precies wat je nu nodig hebt: pompoen, pastinaak, appel, peer, kastanje, zoete aardappel, wortel en haver.
Ze voeden, kalmeren en geven de huid haar natuurlijke glans terug.

Wat je nu kunt doen voor je huid

Herstel in de herfst begint met zachtheid, voeding en bescherming — niet met agressieve peelings of sterk reinigende producten.
De huid heeft behoefte aan vetten, vocht en herstellende stoffen die de natuurlijke barrière versterken.

1. Reinig mild en voedend

Gebruik een zachte reiniging zoals Stap 1 FLOWER + SHINE bij een gevoelige of rode huid, of Stap 1 PEEL + SHINE bij een normale, droge of vette huid. Zo verwijder je dode huidcellen zonder het natuurlijke vetlaagje te verstoren.

2. Hydrateer in lagen

Ons Stap 2 SKIN DRINK SERUM met Hyaluronzuur, Niacinamide, Ectoin® en Symphytum Officinale vult vochttekorten aan, vermindert roodheid en versterkt de huidbarrière.

3. Voed en herstel

Voeg daarna een druppel Stap 3 ELIXIR VITAMIN BOMB toe — rijk aan vitamines A, C, E en B — om de huid soepel te houden en droogtelijntjes te voorkomen.

4. Bescherm en verzegel

Sluit af met Stap 4 REPAIR TIMELESS BEAUTY, de herstellende crème met Ectoin® Bitop die de huid tot zeven dagen hydrateert en beschermt tegen kou, blauw licht en vervuiling.

Waarom dit seizoen juist een kans is

De herfst nodigt uit om te vertragen en te herstellen. 

Door je huid te voeden in plaats van te forceren, help je haar om zich aan te passen aan het seizoen.
Wanneer je longen vrij kunnen ademen en je spijsvertering rustig zijn werk kan doen, zie je dat terug in je huid: meer rust, meer glans, meer evenwicht.

Bij MOTHR EARTH PROOF® geloven we dat schoonheid ontstaat wanneer lichaam, huid en natuur met elkaar meebewegen — elk seizoen opnieuw. 🍂