Huidverzorging voor de eczeemhuid
Ben je opzoek naar de beste huidverzorging om je eczeemhuid te kalmeren en te verzorgen? Dan is deze routine voor jou!
Huidproblemen als complex signaal
Eczeem begrijpen
Eczeem is geen oppervlakkig probleem. Het is een signaal. Van een lichaam dat probeert te ontgiften wat intern uit balans is. Van een systeem dat zoekt naar het herstellen van de balans. Steeds meer vrouwen van 40, 50 en 60+ herkennen het: een huid die ineens nergens meer tegen kan. Roodheid, jeuk, schilfering, branderigheid. Soms al jarenlang, soms pas later in het leven ontstaan. Vaak verergerd door stress, hormonale veranderingen of een opeenstapeling van behandelingen.
Wat als eczeem geen falende huid is — maar een intelligent lichaam dat vraagt om een andere benadering?
Darm huid-as
Darmen - waar eczeem vaak begint
Omdat Eczeem een ontstekingsreactie is van de huid en de huid reageert op het lichaam, weten we dat de oorsprong van eczeem dieper ligt dan de huid zelf. De conditie van je darmen heeft directe invloed op ontstekingen, jeuk en huidreacties.
En omdat je darmen reageren op wat je eet en drinkt, bepaalt dat in grote mate hoe prikkelbaar je huid is. Een belangrijke eerste stap in herstel is daarom het volledig weglaten van:
- gluten, alle zuivel, soja en histaminerijke voeding, alle suiker en alle alcohol
- ingrediënten die het darmstelsel kunnen belasten en eczeem kunnen verergeren.
Door deze prikkels weg te nemen, ontstaat er ruimte voor rust, herstel en betere opname van voedingsstoffen.
eten voor je huid
Hoe eet je dan voor een mooie huid?
Wat je wél eet, is minstens zo belangrijk. Kies voor drie warme, goed verteerbare maaltijden per dag, rijk aan groenten en aangevuld met kleine hoeveelheden bruine rijst, quinoa of boekweit, gecombineerd met rode of gele linzen (dahl). Gebruik milde, ondersteunende kruiden zoals komijn, zwart mosterdzaad, gember en kurkuma, koriander, zwarte peper, asafoetida die de spijsvertering activeren zonder te irriteren.
Dagelijkse variatie zit in groenten, soepen, bereidingswijzen en smaken — met aandacht voor bitter, wrang, zacht scherp (zoals ui en radijs), zuur en umami, nooit pittig. Deze manier van eten, geïnspireerd op Ayurvedische, Japanse en Oosterse voedingsprincipes, ondersteunt de darmen en laat de huid van binnenuit tot rust komen.
Zoom in op eczeem
Darm-huid as
De huid wordt gevoed via bloed en lymfe. Alles wat daar circuleert, bereikt uiteindelijk ook de huid.
Spijsvertering + huid
Wanneer de spijsvertering langdurig wordt belast — door zwaar verteerbare voeding, ontstekingen in de darm of histaminebelasting — kunnen onvoldoende verteerde voedseldeeltjes in de bloedbaan terechtkomen.
Ontstekingsreactie
Het immuunsysteem ziet deze stoffen als indringers en blijft continu actief. De huid fungeert dan als uitlaatklep. Eczeem is in die zin geen toeval, maar een poging tot ontlasting.
Waarom de eczeemhuid ‘nergens meer tegen kan’
Bij eczeem ontstaat een tweezijdige belasting:
Van binnenuit
- ontstekingsstoffen in het bloed
- verhoogde histamine-activiteit
- stressrespons via het zenuwstelsel
Van buitenaf
- een openstaande huidbarrière
- verhoogd vochtverlies
- extreme gevoeligheid voor cosmetica, water, temperatuur en licht
De huid raakt gevangen in een vicieuze cirkel: hoe meer prikkels, hoe sterker de reactie.
Eczeem verergert vaak door:
- schuimende cleansers en detergenten
- synthetische stoffen
- overbehandeling
- zogenaamd “milde” producten die toch strippen
pure ingrediënten
Herstel van een eczeemhuid vraagt geen agressie, maar intelligentie en rust.
1. Barrièreherstel
De huid heeft behoefte aan:
- minder jeuk
- huididentieke lipiden
- diepe hydratatie
- hele zachte peelings die voeden
- bescherming van cellen tegen ontsteking
- bescherming tegen vochtverlies
2. Ontstekingskalmering
Zowel lokaal (huid) als systemisch (lichaam) is kalmering essentieel. Een huid die continu “aan” staat, kan niet herstellen. En daarbij verwijst de eczeem huid naar de darmen. Die moeten tot rust komen en geen prikkelingen meer ontvangen. Het eten dat je eet is daarbij een first aid.
3. Eenvoud
Hoe minder producten, hoe minder prikkels. Een minimalistische routine met multifunctionele stappen geeft de huid ruimte om opnieuw te functioneren.
Deze producten passen bij jouw eczeemhuid
Jouw eczeemhuid verzorgen met MOTHR EARTH PROOF® organic skincare. Onze routines geven je een prachtige huid.