Breng je gevoelige huid tot rust
Je gevoelige huid begrijpen
Een gevoelige huid kan snel reageren met roodheid, een branderig of prikkelend gevoel, jeuk of trekkerigheid — vaak is de aanleiding onduidelijk. Zijn het verzorgingsproducten, temperatuurwisselingen, stress of zelfs water? Het kan al te veel zijn. De huid voelt kwetsbaar, uit balans en raakt sneller geïrriteerd dan je zou willen. Soms lijkt niets echt te helpen, waardoor vertrouwen in je huid verdwijnt.
Wij herkennen dit, en weten hoe essentieel zachte, doordachte verzorging is om de huid weer tot rust te brengen. Op deze pagina vind je alles wat je nodig hebt om jouw gevoelige huid dag na dag te laten stralen. Van 100% natuurlijke pure huidverzorging tot persoonlijk huid- en leefstijl advies. Breng jij je huid en lichaam in evenwicht?
Skincare set voor de gevoelige huid
Onze routine voor de gevoelige huid.
Diagnose gevoelige huid
Eindeloos kun je zoeken naar skincare die voor jouw gevoelige huid WEL werkt. Kenmerkend voor je gevoelige reactieve huid is:
- je huid “kan weinig hebben” en reageert heel snel.
- je huid voelt snel uit balans, trekkerig, droog, uitslag, bultjes, roodheid, vlekkerig, brandend. Bijna alles prikt en tintelt.
- je voert een constante zoektocht naar huidverzorging die kalmeert in plaats van prikkelt en daardoor wissel je heel vaak van merk.
Toch is skincare niet de enige oorzaak van roodheid, prikkelingen en brandende huid. Op deze pagina gaan we dieper in op de oorzaken van een gevoelige huid.
Onze huid filosofie
Wij zien dat je huid een reflectie is van 1. goede huidverzorging, 2. wat je eet en drinkt, 3. Van hoeveel stress je hebt en dus de hoeveelheid cortisol in je lijf, 4. de hoeveelheid gedachten die je hebt (weet je hoe je ze kunt stoppen/verminderen?), 5. hoeveel je beweegt (je circulatie), 6. hoe je ademt (snel en opppervlakkig of diep en kalm), 7. de kwaliteit en lengte van je slaap. Dit alles bepaalt hoe jij letterlijk in je vel zit, of beter gezegd in je huid. Bij een gevoelige huid is er ook sprake van een gevoelig lichaam en een gevoelige spijsvertering. Daarom is het extra belangrijk om te weten hoe je je gezondheid en huid kunt beïnvloeden.
Voeding, gevoelige huid en darmgezondheid
Rosacea en SIBO / HP
Een gevoelige huid gaat vaak samen met rosacea of couperose. In veel gevallen hangt dit samen met verstoringen in de darmen, zoals Helicobacter pylori (HP) of SIBO (Small Intestinal Bacterial Overgrowth) in de maag en dunne darm. Wanneer deze darmproblemen worden aangepakt, zien we dat rosacea — vooral roodheid en kleine ontstekingen op de wangen en jukbeenderen — vaak sterk vermindert of verdwijnt. De huid reageert direct op de gezondheid van je darmen. Lees meer hierover in mijn blog.
Voeding: wat je beter kunt laten
Bepaalde voeding versterkt ontstekingen en huidreacties. Zuivel (kaas, yoghurt, kwark), vette en gefrituurde gerechten, sauzen en vette vleeswaren zijn zowel histaminerijk als zwaar verteerbaar. Ook koude dranken op een lege maag, zoals een iced latte of iced matcha, koelen de spijsvertering sterk af en verstoren het verteringsproces. Het gevolg kan zijn: een opgeblazen buik, vermoeidheid, vochtvasthouden en een onrustige huid.
Dit kun je wel eten!
Een gevoelige huid vaart het best bij rust, warmte en verteerbaarheid. Kies voor drie warme maaltijden per dag, rijk aan groenten, aangevuld met kleine hoeveelheden bruine rijst, quinoa of boekweit en lichte eiwitten zoals rode of gele linzen. Gebruik milde kruiden zoals komijn, gember, kurkuma en zwart mosterdzaad en vermijd pittigheid. Deze manier van eten, geïnspireerd op Oosterse voedingsprincipes, ondersteunt het spijsverteringsvuur — en dat zie je terug in een rustigere, zuivere huid.
kalmeer je gevoelige huid
Stap 2 | SKIN DRINK Serum hydrateert en herstelt met niacinamide, kamille, aloe vera, hyaluronzuur en symphytum. Dit serum ondersteunt de huidbarrière en helpt roodheid verminderen.
Afhankelijk van de huidbehoefte kan Stap 3 | ELIXIR Vitamin Bomb worden toegevoegd voor extra voeding en bescherming.
Zojuist bekeken
Misschien past dit ook bij jouw huid?